Cardiotraining
Für dein gesundes Herz-Kreislauf-System
CARDIOTRAINING
Ein kräftiges kardiovaskuläres System ist die Grundlage für ein vitales und erfülltes Dasein. Herz- und Lungenfunktion können durch Ausdauertraining ebenso gestärkt werden wie der gesamte Körperbau und das Abwehrsystem. Kontinuierliches Trainieren führt zu Muskelwachstum, erhöhtem Energieverbrauch und der Freisetzung von Endorphinen. Des Weiteren reduziert es die Gefahr von Herzerkrankungen und stärkt die Immunabwehr. Die Sauerstoffzufuhr wird optimiert und die Fettverbrennung angeregt, was zu einer möglichen Gewichtsabnahme beitragen kann. Außerdem fördert Ausdauertraining Entspannung und verbessert Durchhaltevermögen sowie Leistungsstärke. Insgesamt trägt es zur Steigerung des allgemeinen Wohlgefühls und einer höheren Lebensqualität bei.
